Oktober 02, 2024

Protein Tiramisu

Tiramisu Lovers aufgepasst! Mit diesem super simplen Rezept, kannst du in unter 5 Min ein Tiramisu zaubern, das nicht nur LOW CALORIE ist, sondern dich auch mit Protein und jeder Menge Flavor überrascht. Zuckerarm genießen war noch nie so easy und wir zeigen dir wie. ENJOY!

    Zutaten:

    • 1 Tasse schwarzer Kaffee
    • 3 Reiswaffeln
    • 200 g pflanzliches Skyr oder Joghurt
    • 1 Scoop Protein Coffee
    • 1 EL Kakaopulver
    • Optional: 1 EL Haselnüsse

    Zubereitung

    1. Kaffee in eine Schüssel geben und 3 Reiswaffeln für ca. 30 Sekunden darin baden.
    2. Danach das pflanzliche Skyr oder Joghurt in einer Schüssel mit einem Scoop Protein Coffee vermengen bis eine glatte Creme entsteht
    3. Die Haselnüsse im Mörser oder mit einem Messer vorsichtig zerkleinern.
    4. Nun die Reiswaffeln abwechselnd mit der Frappucino Creme stapeln und mit dem Kakao durch ein Sieb bestreuen.
    5. Dann mit den Haselnussstückchen toppen und genießen!

    Nährwerte pro Portion:

    Energie: 303 kcal
    Protein: 26 g
    Kohlenhdyrate: 19 g
    Fett: 10 g